¿Vives en Emiratos, lejos de tu hogar, y no estás pasando un buen momento? Te ayudo a gestionar la tristeza y la ansiedad
Consigue la felicidad y calma que necesitas con mis sesiones de psicoterapia.
Descubre las claves para sacar la fortaleza que tienes dentro y controlar las emociones que te generan malestar.
¿Te sientes identificada con las siguientes afirmaciones?
Estás más apagada o triste de lo habitual
Lloras con facilidad
Te cuesta divertirte con las cosas que solías disfrutar
Estás preocupada. Te pasas el día dando vueltas a unos pensamientos que te producen sufrimiento y ansiedad. Sientes que la ansiedad o estrés te está sobrepasando.
Estás pasando una ruptura, o estás pasando un momento difícil en tu relación de pareja y no sabes qué hacer
Lo estás pasando mal con los cambios que está suponiendo la maternidad y no sabes cómo gestionarlo.
Tu relación con la comida se ha convertido en una fuente de malestar. Te cuesta controlarte con la alimentación. Has descubierto que tus emociones juegan un papel importante a la hora de comer. Por más que lo intentas al final no consigues tu objetivo.
Si todo esto te está haciendo sufrir, lo primero es darte ánimos. Hay esperanza. Se puede cambiar. Existen tratamientos eficaces para combatir la ansiedad, estrés y depresión. Te puedo ayudar. Transformaremos el malestar psicólogo en la fortaleza mental para conseguir tus objetivos
¡Puedes hacerlo! ¡Date una oportunidad!
¿Qué puedes conseguir trabajando conmigo?
Conseguirás ser una experta en regular tus emociones y modificar los pensamientos que te hacen daño. Afrontarás las situaciones negativas y los problemas de una manera más satisfactoria para ti. Lograrás reactivarte para volver a tener una vida más agradable.
Conseguirás controlar tu ansiedad, tu estrés, tus miedos y tus preocupaciones. Aprenderás a entender cómo funciona el circuito de la ansiedad en ti misma, qué papel tienen tus preocupaciones y pensamientos en los síntomas de ansiedad y te harás una experta en autorregularte y sentirte mejor.
Lograrás tener una mejor relación con la comida. Nuestro objetivo es salir del círculo vicioso de la negatividad, restricción, control excesivo, autoexigencia y culpa. Trabajaremos la autoestima y autoaceptación para conseguir que la mejora corporal sea desde sentimientos positivos y no negativos. Conseguiremos que creas en ti y en tu capacidad para cambiar. Que tu manera de pensar se convierta en tu mayor potencial y no en un lastre.
La llegada del bebe cambia la vida de la madre, de la pareja y de toda la familia. Adaptarse al cambio no es fácil. La terapia te aportará las herramientas y claves para afrontar las distintas situaciones y lograr una buena adaptación a tu nueva situación de vida. Lidiaremos con la problemática que surge en la crianza del bebe y conseguirás consolidar un vínculo sano con tu hijo.
Si estás pasando por una ruptura o dificultades con tu pareja, identificarás qué es lo que te tiene atrapada en la relación, te ayudare a encontrar la fortaleza para tomar las decisiones que necesites tomar. Elaboramos un plan de acción para llevar a cabo los cambios necesarios para empezar una nueva etapa. Obtendrás un aprendizaje emocional que te servirá para la vida futura y nuevas relaciones afectivas.
1. Fortalecimiento del autoestima
¿Sientes que tu autoestima te limita? Juntas, sanaremos esas heridas, te ayudaré a redescubrir tus valores y aprenderás a amarte de nuevo, sin reservas.
2. Superación de la Dependencia Emocional
¿Te encuentras atrapada en relaciones tóxicas? Reconoceremos esos patrones, te apoyaré en la búsqueda de tus necesidades y te guiaré hacia relaciones más equitativas y saludables.
3. Liberación de tu Sentimiento de Culpa:
¿La culpa te pesa? Te ofreceré nuevas formas de comprenderla, para que puedas alinearte con tus principios y valores, liberándote de esa carga.
4. Manejo de tu ansiedad y pánico
¿Sufres de ataques de ansiedad? Te daré las herramientas para recuperar el control y sentirte segura nuevamente.
5. Afrontamiento de tu Depresión y Tristeza:
¿La tristeza parece dominar tu vida? Juntas exploraremos sus raíces y te ayudaré a encontrar la alegría, construir una vida significativa y hallar tu propósito.
6. Toma de Decisiones y Superación de la Indecisión:
¿Te abruma la toma de decisiones? Trabajaremos juntas para aliviar esa presión y encontrar las elecciones que mejor te sirvan en este momento, sin buscar la perfección.
7. Fomento de tu Relación Positiva con tu Cuerpo:
¿Te cuesta aceptar tu cuerpo? Exploraremos juntas nuevas perspectivas y te guiaré hacia el amor y la aceptación de tu cuerpo tal como es.
8. Aprendizaje para Decir No y Expresar tu Rabia:
¿Te sientes sin voz y frustrada? Te enseñaré a establecer límites de manera respetuosa y a expresar tus emociones con libertad.
9. Abordaje de tu Crisis Vital y la Búsqueda de Sentido:
¿Te sientes perdida y desorientada? A través de la terapia, explorarás tu identidad, tu propósito y cómo vivir una vida en armonía con tus valores y deseos más profundos.
En cada paso del camino, te ofrezco un enfoque profesional, cálido y profundamente comprensivo.
Si te sientes identificada con alguno de estos desafíos, quiero ser tu apoyo en tu camino hacia la superación y el crecimiento personal.
¿Cómo lo vamos a lograr?
En nuestro viaje hacia el bienestar emocional, te brindo una metodología sólidamente respaldado por la ciencia: la terapia cognitivo-conductual. Este enfoque ha demostrado su eficacia a través de una extensa investigación, y es la base de nuestro trabajo conjunto para lograr tu bienestar emocional.
La Parte “Cognitiva”: En esta etapa, nos centraremos en identificar y transformar tus patrones de pensamiento y creencias que pueden estar afectando tu felicidad. Juntos, exploraremos tu diálogo interno, el cual desempeña un papel crucial en tu bienestar emocional. Trabajar en este aspecto te permitirá adquirir una comprensión más profunda de tus emociones y pensamientos, ayudándote a convertirte en una persona emocionalmente más fuerte.
La Parte “Conductual”: Aquí, nos enfocaremos en ajustar tus acciones y comportamientos diarios para lograr un mayor bienestar. Tú serás el protagonista, y yo seré tu guía en este viaje para que consigas tus metas. Utilizaremos una variedad de técnicas, recursos, ejercicios, dinámicas y lecturas especialmente diseñadas para hacerte sentir mejor y permitirte alcanzar tus objetivos.
Además, enriqueceremos nuestro enfoque terapéutico con técnicas y herramientas de terapia breve, psicología positiva y mindfulness. Estos elementos complementarán tu progreso y te brindarán herramientas adicionales para enfrentar los desafíos emocionales.
Mi compromiso es proporcionarte una terapia respaldada por la evidencia, que se ha demostrado efectiva a través de una amplia investigación. Tu bienestar emocional es mi prioridad, y estoy aquí para guiarte en este viaje hacia una vida más saludable y satisfactoria.
